• E-Dziennik
  • Oddziały przedszkolne
  • Nauczyciele
  • Rekrutacja
  • Jadłospis i płatności
  • Kalendarz dni wolnych
  • Certyfikaty
  • Aktualności
  • Facebook
  • Galeria
  • Kontakt
  • BIP
  • ePUAP
Szkoła Podstawowa nr 2 w Rydułtowach

O nas

Kilka słów o nas!

Pedagog

Psycholog

Nauczyciele

EDZIENNIK

Pedagog

  • Home
  • Pedagog

Porady Pani Pedagog

JAK SIĘ LEPIEJ UCZYĆ? – MINIPORADNIK DLA UCZNIA.

Jeśli chcesz się uczyć efektywniej:

  • Przygotuj stałe miejsce do uczenia się i odrabiania lekcji: biurko (stół) i krzesło dopasowane do wzrostu, w miejscu gdzie nie będą rozpraszać cię inne bodźce.
  • Siedząc przy biurku plecy powinny być wyprostowane, oparte o poręcz krzesła dostosowanego do fizjologicznego wygięcia kręgosłupa, ręce ugięte w łokciach, oparte na blacie, nogi zgięte w kolanach pod kątem prostym, oparte o podłogę.
  • Pamiętaj o właściwym oświetleniu (odpowiednia intensywność, zawsze z lewej strony) i przewietrzeniu miejsca pracy (nie za zimno, nie za gorąco).
  • Przed nauką nie objadaj się nadmiernie, sytość powoduje senność, pusty żołądek dekoncentruje. Po każdych 45 minutach nauki zrób 5 do 10 minut przerwy (relaks, ćwiczenia oddechowe i fizyczne, spacer z psem).
  • Zadbaj o ograniczenie wszelkich bodźców nie związanych z nauką (słuchowych, wzrokowych, ruchowych).
  • Tak organizuj miejsce pracy, aby panował w nim porządek wystarczający do znalezienia pomocy do nauki (książek, notatek, przyborów).
  • Odrabiaj lekcje w godzinach najbardziej korzystnych dla biologicznego rytmu twojego organizmu: (między godz. 8 a 12; szczyt wydajności godz. 10 rano albo między godz. 18 a 21; szczyt wydajności godz. 20).
  • Przy czytaniu trzymaj książkę w odległości 30 cm od oczu.
  • Nie pracuj jednorazowo zbyt długo, lecz rozłóż w czasie zadania, które masz wykonać; ucz się systematycznie!
  • Ustal odpowiednią kolejność uczenia się przedmiotów: przeplataj trudne łatwymi, humanistyczne ścisłymi.
  • Pamiętaj o odpowiedniej ilości snu 7,5 – 8 godz. Wskazane są krótkie drzemki w ciągu dnia (do 20 minut).
  • Odżywiaj się odpowiednio: stosuj dietę antystresową – bogatą w witaminy grupy B (ryby, ciemne pieczywo, jajka, groch, wątroba, magnez, czekolada, orzechy, banany, chrom, cynk) oraz owoce i warzywa. Pij wodę niegazowaną regularnie – pomaga w koncentracji uwagi, nawadnia i dotlenia organizm.
  • Gdy dostrzeżesz u siebie objawy przemęczenia umysłowego (zwiększenie pobudliwości ruchowej, apatia, zmiany nastroju, roztargnienie, męczliwość, bezsenność itp.) – zwolnij tempo nauki! – poproś o pomoc kompetentną osobę!

 

Godziny pracy pedagoga szkolnego

Poniedziałek 11.30 – 15.30
Wtorek 10.30 – 15.30
Środa 8.00 – 14.00
Czwartek 8.00 – 11.30
Piątek 8.00 – 11.30

 

Dokumenty do pobrania

wniosek_o_wydanie_opinii_-_wrzesień_2017_r

zaswiadcznie_lekarskie_specj

zaswiadcznie_lekarskie_indyw

wniosek_o_wydanie_orzeczenia_-_wrzesień_2017

wniosek_o_wydanie_opinii_wcz.wsp_._-_wrzesień_2017

ZGŁOSZENIE-2016

Dokumenty

  • Dokumenty do pobrania
  • Zdalne nauczanie

Dla rodziców

  • E-Dziennik
  • Oddziały przedszkolne
  • Nauczyciele
  • Rekrutacja
  • Jadłospis i płatności
  • Kalendarz dni wolnych
  • Certyfikaty

Dla ucznia

  • Aktualności
  • Egzamin ósmoklasisty
  • Świetlica
  • Biblioteka
  • Samorząd
  • Zajęcia pozalekcyjne
  • Wolontariat
  • Sport w szkole

Materiały dodatkowe

  • interesujące strony
  • Bezpieczeństwo w sieci
  • Zarządzanie kryzysowe

Zespoły muzyczne

  • Chór Rapsodia
  • Decyma
  • Czelodka
  • Querdas
  • Stokrotki

Projekty

  • Innowacje
  • Erasmus
  • Laboratoria Przyszłości
  • Projekty unijne
  • Szkoła promująca zdrowie
  • Wielka Liga Czytelników
  • Niepodległa
  • Pamiętamy…
  • Narodowy Program Czytelnictwa
  • Aktywna Tablica – międzyszkolna sieć współpracy

Języki obce

  • Język niemiecki – jako język mniejszości
  • Dwujęzyczność

Szkoła Podstawowa nr 2 w Rydułtowach

ul. Raciborska 270, 44-280 Rydułtowy
Serdecznie zapraszamy do kontaktu.

Menu

  • Home
  • Kontakt
  • BIP
  • ePUAP
  • Archiwum
  • Deklaracja dostępności

Znajdź nas na

Wykonanie strony internetowej: Pol-Media Patryk Procek
Zmień rozmiar czcionki
Zmień kontrast
Accessibility by WAH